ठंडा या गर्म पानी पीना चाहिए?

गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. जिससे खून की रफ्तार सही से बनी रहती है. एक्सरसाइज़ करने के बाद शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है. इसीलिए, वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीएं.